你好：丰胸，也叫丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，我主张和建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。运动本身没有丰胸效果，但可通过锻炼胸肌增加体积达到丰胸效果，比如游泳，哑铃等通过增加肌肉的力量帮助女性乳房坚挺。

12岁无需考虑丰胸，丰胸是比较好用米丽芳菲精油，涂抹至乳房，通过按摩的方法使乳房充分吸收营养，从而达到使胸部变大的目的。从左侧乳房上方，即锁骨下方的位置，均匀地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，反复做20——50次后左右，能达到丰胸的效果。每晚临睡前用热毛巾热敷两侧乳房5分钟左右，再用双手顺时针按摩乳房周围，从左到右按摩20——50次，能达到丰胸的效果。

对于成年女性而言丰胸的方法大体上分为两种，一种是自然丰胸，通过饮食、胸部按摩等自然健康的方式进行增大乳房。二是外力丰胸，利用药物或者手术等方式进行增大乳房。其中效果明显的是手术隆胸方式，当然风险也是比较大的，饮食、按摩丰胸也有效果，但需要长期坚持。2、丰胸饮食女性乳房发育少不了多种必要的营养元素进行支撑，主要包括脂肪（乳房的主要组成部分就是脂肪）、蛋白质、磷脂、B族维生素以及锌、铬等矿物质等，而这些营养元素广泛存在日常不同的食物中，平时只要保证饮食均衡和营养充足即可满足乳房发育所需，主要的食物包括奶类、蛋类、瘦肉、鱼肉、新鲜蔬菜、水果、豆类（尤其是大豆）和谷等

你好，乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的.

指导意见：

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动