你好，可以考虑多吃优质蛋白质之类的食物的，多按摩乳房。

指导意见：

你好，平时每天多按摩乳房，促进乳腺的发育的，多吃胶原蛋白丰富的食物的，穿戴合适的胸罩的。

假体隆胸包膜挛缩症，它就是会出现胸部变形，手感变硬，形状也是不自然，严重的话也是会出现疼痛红肿。在做丰胸手术的时候，还是要选择一家正规的医院，选择质量比较好的假体。会减少创伤，避免出血的。在这期间饮食要清淡，不要吃辛辣刺激食物，也可以做一些锻炼来增强身体免疫力。

您好，假体丰胸手术后假体包膜挛缩的发生与个体差异、假体种类、假体植入位置、术后血肿、感染等诸多因素有关。建议爱美女士术前选择适合的假体，并将其置于恰当的层次，找有经验的医生进行操作，术中精细操作减少出血、防止感染，避免假体渗漏，手术后定期按摩乳房，做好护理工作等，这些细节都是预防包膜挛缩发生的有效措施

包膜挛缩的特点是乳房外观异常，疼痛和僵硬。一般认为，它与血肿、感染、剥离空间过小、假体质量差和自身体质有关，或由综合因素引起。通常会发生包膜挛缩。建议尽快取出假体。如果担心移除假体后乳房会变得松弛和干燥，可以在移除假体后立即进行自体脂肪隆胸。