通过食物丰胸效果不明显，原因包括以下几点：

1.乳房只有在青春期和哺乳期受激素水平的影响，才会增大；

2.通过食物达到让乳房增大的目的，现在并没有一个非常确切的科学证据说明哪种食物一定对丰胸有影响；

3.使用一些外在的药物，可以使乳房增大。但是这种方式是非常危险的，这种药物带来的副作用，远远高于乳房增大的效果。因此并不建议这么做。

目前市面上有些丰胸的方法是很多的，月经期间确实是丰胸的一个比较好时期。在月经期可以适量补充些胸部所需的营养，这样对胸部发育有很大的帮助作用。

一、种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

二、维他命A食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

三、维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

四、富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

这里特别提醒一下想要丰胸的女性朋友，食补不可过量，不然会让自己身体短时间发福。目前比较科学安全的丰胸方法就是选择让胸部二次自然发育的丰胸产品，这里给大家推荐妃珂馨美乳套装。另外妃珂馨美乳套装是国家认可丰胸产品，天然纯净没有任何毒副作用，对想要丰胸的女性朋友很有帮助。

女性胸部的大小与很多因素有关，比如遗传、营养状况、运动等。如胸部不大，平时可以通过食补的形式促进胸部二次发育。常用食疗方如下：木瓜鲫鱼汤，因其含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及氨基酸，可以补充人体的养分，增强皮肤的弹性，在月经第三天服用效果比较好。还有酒酿鸡蛋，富含维生素、蛋白质和酒酿发酵，产生的酶类活性物质有利于乳腺发育。还可以多吃坚果类，比如花生、松子、核桃等富有维生素、蛋白质、脂肪等可以促进性腺发育，平时注意适当的运动。