你好，胸部大小主要受遗传因素影响，哺乳后乳房缩小后会逐渐再长大一点，平时多吃木瓜，含胶原蛋白的食物，多做锻炼胸部的运动，但是只有坚持才能有效果

您好，这个一般产后是可以出现乳房萎缩的、可能是因为怀孕后母乳了，乳腺明显增生后萎缩，另外就是年龄逐渐的增加，自然的萎缩等问题，这个乳房萎缩，可以适当的按摩，热敷刺激等利于改善。平时可以多吃些豆制品和肉类食物，多做做俯卧撑和扩胸运动，另外，近期可以做个激素六项进一步检查一下的。

你好，结合你的描述，丰胸的食物包括富含蛋白质的食物，比如羊肉，排骨，木瓜，猪蹄等，同时也需要加强胸部的锻炼，配合合适的内衣。

很高兴为你解答，根据你的描述，结合你的年龄，可以采取运动和食疗丰胸的方法试一试，比如每天可以做一些俯卧撑，练习瑜伽，多吃富含胶原蛋白的食物。