随着现在越来越多的女性在乎自己的身材，很多女性也都非常注意自己的胸部，胸部也是女性十分重要的一个部位，拥有一个坚挺的胸部可以更好的展现自己的美丽，那么吃什么食物丰胸呢?丰胸的办法有很多，比如食用一些蔬菜牛奶鱼和肉都能丰胸，芹菜和红腰豆都是维他命E的食物有助于胸部的发育。

1、瑜伽丰胸：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至比较大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5——10次。

呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

2、注射丰胸：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。

以上是对“吃什么食物丰胸”的回答，希望可以帮助到你。

黑芝麻：想要让胸部快速丰满起来，那么一定不要忘了黑芝麻，很多美眉感觉疑惑，美眉们对于黑芝麻的认识只有乌发，其实不然，对于丰胸来说，黑芝麻中含有能够让卵巢完善发育的维生素E，它能够让小胸部美眉的雌性激素被再次刺激加以分泌，这样乳腺管就会增大，胸部也会变大了，而且长期食用黑芝麻的话，也会让爱美的美眉在胸部增大的同时，肌肤也会一直保持年轻的状态，因为黑芝麻抗衰老的功效也是一等一的好哦。

鳄梨：想要知道吃什么食物可以丰胸，那么一定不要忘了鳄梨这个含有多种营养物质的食物了，因为鳄梨中的维生素A的含量非常的高，同时也含有丰富的维生素C和维生素E，维生素A可以加快荷尔蒙的分泌，而维生素C有美胸的功效，维生素E能够促进乳房再次发育，食用鳄梨，还会因为其中含有的脂肪酸使臀部也变得紧俏起来，所以想要丰胸的美眉可千万不要忘记有森林奶油之称的鳄梨。

花生：花生也是能够让胸部快速丰满的食物之一，我想这一点大多数的美眉都知道，因为花生中含有的脂肪酸以及维生素E都是特别丰富的，这些都能够促进小胸部女性的卵巢更好的发育，也会让刺激素再次受到刺激而分泌，从而是胸部变大。通过上述的介绍，美眉们知道吃什么可以很快丰胸了吧，不过小编要提醒大家，在食用的时候一定要控制量哦，毕竟再好的东西吃多了就营养过剩了。

除了使用大量的激素或者手术，要不没有别的方法可以在一周内快速丰胸。

青木瓜丰胸

很多人都误以为是木瓜就都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时汇流处的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜都很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭百配肉类使用丰胸效果更佳。

坚果类食物丰胸

比如核桃、花生、杏仁这一类食物，女人要度多吃，坚果中富含维生素E可以让皮肤细腻紧绷而且光滑。多吃黑芝麻有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，波斯丽尔中含有大量杏仁油，可给丰胸带来更专业性的帮助。所以能深层滋养胸部。

丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

指导意见：

以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。