您好根据您的描述刨腹产后1个月左右可以做瑜伽锻炼促进恢复的.产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

你好，瑜伽对于产后修复是有一定功效的，瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统，刺激控制内分泌系统，增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，加强身体核心部位的肌肉力量，使产后的你感情愉悦充满活力，并逐步恢复充沛的精力和体力。对于产后身材、精力，精神等方面都是有改善的作用的。

瑜伽对产后修复有一定的效果。瑜伽复位可以调节您的呼吸系统，刺激和控制内分泌系统，增强髋关节、骨盆和脊柱的柔韧性，增强身体核心部位的肌肉力量，使您产后情绪愉悦充满活力，并逐渐恢复充沛的精力和体力。对于产后的身体、精力、精神等方面都得到了改善。

瑜伽的话，有利于身体的恢复。一般来说的话，产后可以适当的锻炼一下瑜伽会比较好一点。