有四种方法可以改变脸型：

1、磨骨（改变脸的整个轮廓，效果明显损伤较大费用较高但是终身有效）

2、去颊脂垫（去除嘴角周围的脂肪，从口腔里切开小切口取出脂肪，损伤不大）

3、隆下颌（植入假体使下巴变尖）

4、注射瘦脸（只针对咬肌肥大，没损伤费用底，但只能维持半年到一年还要注意保养和二次注射）

这些都要根据个人情况来选择合适的方法来进行手术才能到达满意效果，建议你到正规的整形医院咨询一下！

国字脸个人认为又不是特别难看。  脸胖身胖不胖？胖的话，不要太懒，也别太贪吃，一次少吃一点点。慢慢来，会瘦的，不要着急。

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可

2.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

3.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右

4.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次

5.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

6.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

7.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

8.同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

9.同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

(3)可以试试经典塑身胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。

可以整容.首先要知道你所谓的脸大是什么原因造成的?如果是由于面部脂肪的堆积造成的“满月脸”,“倒装脸”,“国字脸”,“双下巴”等,使脸显得大而圆而失去轮廓美者,可以考虑采取面部吸脂瘦脸.一般取局部肿胀麻醉即可完成,常见并发症有感染,血清肿,周围神经损伤,局部凹凸不平,皮肤肌肉粘连等.如果是由于下颌角的肥大造成的,可以考虑采用口内下颌角截骨整复,使下颌角明显肥大的方形脸变为下颌间距较小的瓜子脸,手术需要借助内窥镜和来复锯,术后面部不留瘢痕.常见并发症有感染,下颌缘不齐或继发成角畸形,下颌骨升支骨折及面部肿胀等。