你好，建议3个月之后，当然要看你的恢复情况，适当的按摩有助恢复，建议是去医院复诊之后，让专家来确认，恢复期间要进行运动，建议轻度运动也不是不可。

自体脂肪丰胸30天左右可以适当的运动，100天或者半年之后可以健身和运动。自体脂肪丰胸的恢复和每个人的体质有关联，可以在健身前去医院进行检查，在医生的指导下进行。在脂肪没有成活定型之前，去健身房运动会让脂肪过度被消耗。自体脂肪填充是一种精细化手术，需要个人术后的护理。

七天不能剧烈运动的

建议你去超声波自知体脂肪隆胸，超声波自体脂肪隆胸有4个优点

1.超声波自体脂肪隆胸不开刀不痛，超声波提取脂肪存活率更高。

2.超声波自体脂肪内隆胸无排异，自体脂肪更安全。

3.超声波自体脂肪隆胸减肥隆胸一举两得。

4.超声波自体脂肪隆胸二次塑形让胸部更匀称丰满，手感更自然。

希望我的回答能让您满意，望采纳，谢谢。

自体脂肪丰胸后多久可以消肿？很多客人在做完脂肪丰胸后会有这样的疑问。其实一般一周左右消肿，但是想要完全消肿，则需要三个月左右的时间，具体是因人而异的。

当然想要自体脂肪丰胸后消肿快，做好术后护理是很有必要的，要注意饮食营养，术后不能吸烟，过度减肥等。自体脂肪丰胸填充进去的脂肪，也就是换了一个地方生长，一旦成功建立血运成活，就会随着自身脂肪一起生长，效果是永久的。

对于自体脂肪丰胸一般术后需要留院观察一天，待组织液渗出完毕，换上束身裤即可出院。自体脂肪隆胸由于胸部血管分布较少，不会造成严重出血损伤，肿胀度比较轻，有的求美者术后胸部甚至完全没有淤青，像没做过一样，所以几乎没有疼痛感。

在手感上，对于皮肤较紧的求美者，术后胸部会有一些硬，求美者不必担心，一周后胸部会变得越来越软，直至与自身其他部位一样柔软。

自体脂肪丰胸术后注意事项：

1、术后尽可能减少活动，以利于恢复及消肿，但无须卧床休息；

2、术后半个月内尽可能使用弹力绷带，抬高患肢，避免血肿，帮助收紧皮肤；

3、遵照医嘱口服消炎药3～5天；

4、保持平躺睡姿，术后一个月内禁止按摩，避免影响脂肪成活。

自体脂肪 3个月可以恢复 3个月以后可以慢跑了