减肥运动后至少要隔半个小时才能喝水，这样有助于让身体缓解的同时，也能够促进新陈代谢，更好地取得消脂的效果。
原因分析
1、减肥运动后喝水时间要隔半个小时，才能过度对身体有效刺激，同时可以促进排尿后而消脂；
2、减肥运动后不宜立刻进食，至少要隔上一个小时或是不进食；
举措建议
减肥运动的方式有很多，选择运动减肥时必须要对运动量、运动时间以及运动后饮食情况做相关的调整。
一般在剧烈运动后是不建议马上喝水的，建议休息一会儿之后再喝水。建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，运动减肥才是科学有效的办法，减肥贵在坚持。
运动减肥之前是可以喝水的，在运动前30分钟内喝水，在运动过程中也可以间隔的喝水补水水分
运动后一定要过段时间再喝水，千万不要在口渴时才狂喝水，比较好的方法是在运动前喝杯雷5，还能预燃脂，加速减肥
视情况而定，首先如果是常规锻炼，运动量不大，出汗也较少，那么运动完立即喝水，适当补充水分也没什么影响。但是如果运动量大，出汗量也特别大时，比较好先放松一会，并且比较好等到脉搏下降恢复到100次/分以下时，再来喝水比较适当。
剧烈运动以后身体会身体会表现出一种脱水的状态，减肥运动，以后也可以喝水。
指导意见：
建议减肥运动以后可以补充水分，以免引起身体不适，但是不要喝碳酸饮料以免引起减肥失败。
以上是对“减肥运动过后能多喝水吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！