1:饮食:想要胸部变丰满,就需要补充脂肪类,吃一些含脂肪的食物,但是,没有任何一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部,而是全身各处都会得到补给。
2:避免不要趴着睡:趴着睡觉同样会让你的胸部受到挤压,如果时间长了很可能影响你的乳房形状。造成不可挽回的损失而且趴着睡对自己的颈椎也会造成不良影响。
3:平时的锻炼和运动:每天做一次扩胸、抬高运动,一天一次,连续二十次左右,坚持下去才会有效果。
4:整形丰胸:方法目前主要有假体隆胸手术和自体脂肪隆胸手术,不同的医院收费是不同的,还有与你采取的手术方式有关系,一般在2万左右。