瓜果类食物。具丰胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形补形”之说百，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女性乳房有很好的增大和保养作用。其中以青的生木瓜的丰胸效果比较好。

卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效度，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失，有丰胸的功效。

橙,葡萄,西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形.芹菜,核桃及回红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌.

木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品答,不妨多吃.

目前明确使乳房增大的食物是没有的，所谓的能增大乳房的食物或者药物，它是含有一定量的性激素，主要还是以雌孕激素为主，这样才能刺激乳腺腺体的增多，才有可能达到丰胸的目的。因此，民间广泛流传的说吃木瓜可以丰胸等等，这些都是没有科学依据的。

你好，很高兴为您解答，目前丰胸的方法有很多，可以采取运动和食疗的方法，比如每天做一些俯卧撑或者练习瑜伽，多吃富含胶原蛋白的食物，比如红枣黄豆猪蹄鸡爪等。此外食用葛根粉木瓜粉泡水喝也有丰胸的功效。

以上是对“比较好的丰胸食品是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。