您也可以饮食吃胶原蛋白食物可以促进皮肤紧致对乳房下垂很有帮助的，尽量不考虑手术，手术风险比较大的。平时多注意休息精神压力不要过大紧张就zhidao可以的。建议使用安全健康的方法：

1、通过饮食调节

因为乳房是由结缔组织和脂肪组织组成的，而结缔组织的主要成分是胶原蛋白。并且胶原蛋白对乳房本身有有营养保健的作用，所以应该多吃一些含有胶原蛋白的食物。比如猪蹄，猪皮，花生，豆制品，奶制品等!这些都可以对雌激版素的快速产生有着促进作用，因此大量的雌激素可以促进乳房的发育。说到底还是给胸部不错足够的营养，不能够让胸部缺少每天所需的营养吸收，这样就可以让胸部得到应有的发育。

2、养成好的生活习惯

还有一个不可忽权视的生活习惯，就是平时心情要舒畅，注意饮食规律，多做些运动，不要老是躺在床上，会容易产生疾病。总的来说，就是生活的不规律会直接影响到新陈代谢影响到荷尔蒙的分泌，继而影响到乳房的变化。

你好，根据你描述的情况来看，我个人的建议是你可以考虑通过隆胸手术来达到矫正乳房下垂的问题，但同时也需要结合你自身的实际情况找到适合你的隆胸手术方案，希望我的回答能帮助到你。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在乳房下垂的比较严重的话，可以去做乳房矫正，另外的话就是说要注意好你的内衣，你的内衣是非常重要的。并且的话就是说你平时也可以做一些胸部按摩。

乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200毫升者，可同时采用隆乳术以加强纠正。

指导意见：

乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200毫升者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。祝安康