如何减肥瘦大腿

最佳答案 2019-06-18 11:08

现在的人们都非常在意自己的外在形象,尤其是腿部,拥有纤细的双腿是每个爱美人士所渴望的,因为拥有这样的双腿不仅可以吸引更多人的眼球,还能让一个人的气质和魅力都得到提升,但现实总是很残酷,人们由于各种各样的原因导致大腿囤积了很多的脂肪,看起来非常臃肿笨拙,因此都想要减掉大腿的肥肉,大家可以选择当下为有效的大腿吸脂手术来瘦大腿,效果好,不反弹,几乎没什么副作用。

大腿吸脂减肥是经过整形美容多年临床考验的安全、减肥效果十分快速。大腿吸脂术指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果。大腿吸脂手术是在局部或全麻的情况下进行,从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做微创小切口进行的,切口小于0.2公分,隐藏于腹股沟,膝盖内外,吸脂减肥手术后没有明显的痕迹,瘦腿效果快而好。

通过以上的描述,相信大家对于如何瘦大腿已经有了一定的了解,想要拥有好的效果,不仅需要选择正规大型的整形医疗机构,还需要大家做好术前术后的相应工作,女性也要避开月经期。

其他 4 个回答

1、专门瘦大腿,而且效果非常明显的方法--倒撑骑单车。

在解释动作步骤之前一定要先强调一点,就是每次做这个动作前必须要做一些准备活动,尤其是俯背弯腰这样的拉筋动作,目的是要把腰、腿、脖子等部位的筋舒展开,否则在运动的时候容易受伤。

下面我们来看倒撑骑单车的分解步骤:

①坐下,两腿并拢微弯,双脚平贴地面,双臂自然下垂,腰背挺直,双眼平视前方。注意双手不要刻意支撑地面,要用腰背的力量坐直。

②慢慢躺下,双腿伸直,双臂摆在身体两侧,掌心朝上。保持均匀缓慢的呼吸,利用腹肌的力量慢慢抬起双腿,与身体成90度,然后呼气收缩腹部,双手撑住腰背,手肘撑住地面,将身体撑起,保持向上的直立。注意抬起双腿与身体成90度的时候双臂不要用力撑地面,全程要保持双腿伸直,努力控制重心,从90度继续向上直起腰背的时候,双手支撑腰背可以稍微用一点力,但是注意千万不要用力过猛,双腿也不要用力向后,否则很容易翻过去,以致扭伤颈部,只要保持腰背用力挺直,双手稍微借力,身体就会自然的垂立起来。

③保持均匀的呼吸,等姿势稳定以后,慢慢呼气,收缩腹部,弯下右腿,尽力弯到极限,试着用膝盖触碰脑门,但不要勉强,尽力即可。

④然后交换,左腿收缩,右腿伸直,逐渐加快速度,像骑自行车一样蹬踏,呼吸仍然保持均匀,心中默数蹬100下即可。然后慢慢有控制地放下身体,逐关节的放下腰背,再放下双腿。注意在蹬踏的时候要控制住重心,腰背不要放松,时刻保持挺直就可以了。后身体恢复平躺的姿势,放松各个部位的关节和肌肉。

翟培明 | 2019-06-18 10:14

拥有一双完美的大腿可以提升自己整体的美感度,所以每个爱美的女性都希望自身腿部可以完美,如果当自身的腿很粗的话,会影响到自身的整体气质,为了改善这些问题,很多爱美的人士会通过一些瘦腿的方法对自身的腿部进行改善,拥有自己理想的腿部效果。可以通过吸脂手术减肥瘦大腿,手术的效果很好。

大腿吸脂是在麻醉无痛下进行的,所以做手术是并没有痛感,多在打麻醉的时候有些感觉,但这种痛感都是常人所能忍受的范围之内。正常情况下术后24小时内疼痛不明显,接下来皮肤有酸胀痛,局部用力时疼痛加重,一般术后3天开始逐渐减轻并慢慢消失。

大腿吸脂后恢复期

大腿吸脂一般术后2-3天,肿胀厉害。1——2周为急性消肿期,一星期左右浮肿多少会消退,参与工作生活无碍。吸脂一个月左右,为日常生活的肿胀几乎都能消退。3——6个月完全恢复正常。

吸脂减肥是用物理的方法,吸掉多余的脂肪细胞,而人体细胞的生长基本在18岁以前完成,此后脂肪细胞一般不再分裂生长。适合做吸脂减肥的年龄段是18到55岁。

以上是对怎样减肥瘦大腿问题的回答,大家可以到正规医院进行手术。

姚炎燚 | 2019-06-18 10:30

您好,大腿胖可以选择踮脚,跑步等运动进行减肥。每天坚持踮脚五到十分钟。跑步,但是跑完需要按摩。踢腿,因为拉伸可以使腿变得修长。站直双脚并拢,两手交叉后放在后脑上,用力绷紧小腿向上做欠脚,一般做20——30个。长期坚持会有一定的效果。

胡小芮 | 2019-06-18 11:41

你好,结合你的症状和描述,一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间。

运动尤其是有氧运动是有效、健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。

唐修俊 | 2019-06-18 15:59