减肥可以吃炒饭吗

最佳答案 2019-06-18 07:34

减肥的时候尽量不吃炒饭。在饮食上一定要避免吃油大的食物,减肥本来就是一个燃烧脂肪的阶段,如果再进食油腻或有大的食物,不仅不会减少脂肪而且会增加脂肪的产生。如果特别想吃的话可以在家中自己做炒饭,这样的话可以少放油,并且吃起来也会比较放心。

其他 4 个回答

你好减肥是可以正常饮食的

指导意见:

建议你减肥的话晚上不要吃荤腥的食物或者是不吃主食也是可以的

翟培明 | 2019-06-18 10:27

你好。减肥的话,可以吃点炒饭。

建议:目前减肥比较好的方法就是控制饮食,进行体育锻炼。建议你可以多吃点新鲜的蔬菜,尽量不要吃含动物脂肪较多的食物。比较好是每天坚持锻炼身体,跑跑步、打打球。

姚炎燚 | 2019-06-18 10:45

你好,减肥比较好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以吃蛋炒饭,但是要多运动

意见建议:控制饮食的热量与脂肪,在膳食中应减少肥肉,常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动,例如慢跑、爬山、快走等。

胡小芮 | 2019-06-18 13:39

你好,根据你的症状考虑晚上偶尔吃一次蛋炒饭不会胖。所谓发胖,不单单是和饮食有关,有关的是吃后不运动导致肥胖。

指导意见:

建议:

1、坚持运动,跑步比较好,没时间也要自己出去走走,大概半小时以上。

2、重要的,不要懒惰,多思考多做事。

3、充足睡眠,如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。

4、心情愉快,保持心情愉快很重要,有空的话看看笑话聊些轻松的话题。

5、练习瑜伽或者适当做一些操,例如空中蹬车,美体操等等。

唐修俊 | 2019-06-18 16:18