去医院做完假体隆胸之后，那么都是可以健身胸肌的，只要进行正确的运动，那么都是对于身体和胸部来说都是有一定的好处的。但是在这期间的话，一定要注意一下局部的清洁卫生，不要经常性的熬夜，也不要用手去挤呀，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，辛辣和油腻的东西不要吃。

刚做完假体隆胸手术，比较好减少过量的体力运动以及性生活，睡觉时尽量仰卧，以免假体移位。一个月后基本可正常生活，也不必担心会压爆假体，因为一个正常体重(70kg左右)的人，单脚踩在假体上产生的压强，都不会导致假体爆裂，趴睡更加无需过分担心。

你好，假体隆胸术后的一段时间里，理论上可以进行体育运动，不过不能过于激烈，但比较好带上有束缚作用的文胸，可对胸部起到保护的作用。假体在手术时以固定在胸大肌内，不会轻易的移动，即使再远动时，假体也不会移位，就更不用说假体滑落了。如果时行过于激烈的运动，会对隆胸效果和真实感产生一定影响。

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1——2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。

备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！