拥有挺拔的胸部可以说是每个女性的梦想，特别是对于平胸的女性来说。怎么样可以丰胸就成了女性们共同的难题。拥有挺拔的胸部不仅可以让你更自信更有气质，同时对你的生活、事业都有一定的程度的影响。虽然我们现在提倡的是用实力说话，但是谁不想美貌与智慧并重呢?

我们都知道胸部的大小，是由体内特别是胸部的脂肪指数多少决定的，但是有的人明明不是很瘦，也通过各种方法增加脂肪指数，后体重上去了，胸部却保持原状，十分让人头疼。今天我们就来讲讲怎么样可以丰胸的既安全又简单。

穿着帮你丰胸

在选择胸罩时一定要选适合自己的，不要一味的追求大但是不适合自己的，也尽量不要垫胸垫。因为如果胸罩不合适有影响你胸部的正常发育，太大起不到支托乳房的作用，而太小会阻碍到乳房的发育。清楚的了解自己胸部的大小，佩戴合适的胸罩才是正确的方法。同时还要时刻保持胸部的清洁，胸罩要勤换。

按摩帮你丰胸

1.每天洗澡后在胸部均匀涂抹丰胸美乳霜。然后双手展开，大拇指为一边，其他四指并拢为另一边。将虎口抵在胸部外围往中间推压，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。

2.手型与第一种按摩法相同。左手从左胸外侧向中间挤压，推至中央时用右手从左胸下缘向上推，推高至锁骨处，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。

3.将手掌五指稍微分开呈罩子状。接着将腰微微向下弯，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复20次。

饮食帮你丰胸

1.合理的荤素搭配

肉类中含有多种有利于刺激胸部发育的维生素，包括维生素B、E等以及能够刺激女性身体激素合成的物质，这些是对胸部发育以及保持胸型挺拔的起着重要作用，因此要多吃肉类，包括猪肉牛肉等。但是你说我怕吃多了肉又容易胖。你可以日常饮食上多搭配新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果可以提高人体的新陈代谢，增强身体吸收营养的效率。

2.多吃豆类食物

豆类食物中含有多种微量元素，它们对人体的生长发育特别是胸部的发育有着重要的作用，因此经常吃豆类食物对丰胸有着至关重要的作用，同时豆类食物还可以帮助提高人体的新陈代谢，增强人体免疫力等功效，就算是日常经常吃夜市大有益处的。

女性比较好的丰胸时间其实是在排卵期的时候，也就是生理期前的一个星期左右，这个时候使用丰胸产品以及按摩胸部会起到事半功倍的效果。怎么样丰胸的方法已经告诉大家了，希望广大女性通过自身的努力都能成为一个内外兼修的现代完美女性。

女性胸部，平时摄取食物的营养，与日常生活的调 养与运抄动有关.

花生炖猪脚汤做法：

做法：将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加袭适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。百改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。度

辅 助， 例如 乳 房按 摩

方法：一只手放在乳房的下侧，问从胸骨往腋下按摩；另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩，搭配着育如轩。两只手同时进行，答共按摩20次。

觉得女人在意的地方就是自己的胸部，一个完美的胸型不管穿什么衣服都好看，也是其他女性的羡慕对象，男人心中的女神。当今社会不少女性都会选择去丰胸，确实有个完美的胸部是女人的梦想。那么怎么样丰胸比较安全呢?

1、 自脂丰胸即在局部脂肪堆积的部位(腹部、腰部、腿部等)抽取脂肪，注入到乳房内。

2、 针灸丰胸就是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。

3、 精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。

4、

注射丰胸多点多层次注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。

5、 中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起。

6、 假体隆胸是指在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去后进行缝合来达到效果的，假体材料有硅胶，膨体，自体软骨等。

以上是一些丰胸的方法，都是效果比较好的，可以选择适合自己的来选择丰胸。

您好,常对胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强.促进乳房血液循环,让乳房组织得到很好的发育.胸部周围分布有跟多的穴位,经常按摩能够刺激身体分泌激素,有助于乳房发育.

方法:把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置.把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩.每个动作重复8-10次,这样可以紧实胸部肌肉,加强支撑力.

按摩丰胸可配合波斯丽尔,通过简单的按摩,将各种植物活性成分和多种营养物质直接作用于乳房组织.全面营养乳房细胞活性,促进乳房二次自然发育.每天简单按摩,可令下垂的胸部恢复丰满状态.