你好，很开心回答你的问题，根据你的描述，体内湿气重的话建议在泡脚时可以加入艾叶、桐木、葛根等，有活络筋骨、排水利尿的作用。但是单纯通过泡脚来减肥的话效果是不会太明显的，建议你还是通过运动和合理饮食来塑造身材，也可以熬一些薏米汤来除湿。希望对你有所帮助。

泡脚祛除体内湿气有很多种方法，不过需要坚持，持之以恒。西医看来只是身体亚健康，这种可能是长期不正确的减肥造成的，如果，想要短期达到瘦身效果，还是建议到正规医院抽脂、溶脂等，通过现代高效的手段达到瘦身效果。每个胖纸都是美人胚，相信你能够找到适合自己的方法。

对于肥胖的治疗

1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物

2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食.

3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.

4加强运动，每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果。泡脚是没有减肥效果的，不要随便听信这些消息。

你好，泡脚祛除湿气比较好的有生姜。将生姜拍碎或切片与水一起烧开，能够起到祛寒祛湿的作用。用红花水泡脚会起到活血去湿的作用。除此之外，还可以用艾叶和醋来泡脚也可以有效的去除身体内的湿气。但一定要注意，在用醋泡脚的时候，不要放过量的醋。除了这些方法，刮痧和拔罐儿也能很快的去除身体内的湿气。