你好，一般来说，清肠三天就可以了，清肠后体内的多余水分和毒素会排出,所以体重会轻.建议用饮食清肠,无副作用有益健康。而减肥的话比较好还是靠自己平时的坚持比较好，只需做好这些，减肥不是什么难事。把每餐摄入的淀粉类食物的量减少，增加蔬菜的量，控制好蛋白质的摄入，比较胖的人，开始可以适当的运动，等习惯后，慢慢加强运动量，适当的延长锻炼的时间，无法锻炼的话，饭后散步半小时左右也是好的。还有高能量、高脂肪以及高糖分的食物能不吃就不吃，想吃可以吃些，量比较控制好了才行，可以用水果来代替甜品等。
不建议清肠减肥，便秘大便异常一般是肠胃道失调的因素。你需要补充足够的水分，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，
清肠后体内的多余水分和毒素会排出,所以体重会轻.
建议用饮食清肠,无副作用有益健康.
你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少每天热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或者手术治疗的。不要过于相信广告宣传的，有些是不科学不可信的。要合理饮食控制，使每天摄入热量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的，避免过度节食引起营养不良影响身体健康。要科学减肥，健康生活！
清肠减肥不太好，健康减肥要采取饮食和运动结合的方法。饮食多样化，你需要做到营养均衡，不要吃的过饱。不吃含热量、脂肪、糖类高的食物。适量多吃蔬菜水果。坚持做瑜伽、健身操等有氧运动。应该多进行户外运动，促进肠胃蠕动和消化。
您好，不建议清肠减肥。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您