运动型简易操

选择一个力量不那么百强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双度乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

可以饮用一些含中药成分的靓汤，如紫回河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗答则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

抽脂手术做的方式是在手术的部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。传统抽脂手术是采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出，除了破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，易于产生淤青。

想要丰胸首先要了解影响乳房大小的主要因素。胸部大小由遗传、雌性激素、脂肪、胸大肌等四个主要因素决定。遗传我们无法改变，雌性激素在青春发育期的作用非常明显，身体一定量的脂肪含量是乳房丰满的保证，后天通过锻炼胸大肌的方法可以促进胸部的二次发育。

爱美人士都很注重胸，部胸部是女人值得骄傲的部位，每个女人都在追求完美，每个女人都想要高挺的乳房，因为一对高挺的乳房可以提升女人的气质，有很多女人因为天生的胸部偏小而自卑，那么丰胸全过程。

自体脂肪丰胸，这一技术就是采用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性，将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部，一般自体脂肪丰胸有可能需要两次，也有极少情况可能需要三次手术。这是因为脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但通过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，适当提高脂肪植入总量的方式，可一次手术成型。但个别情况因个人体质等情形需要一次以上的手术。

自体脂肪丰胸后双乳完全可以达到隆起，挺拔、美观的要求。自体脂肪丰胸这种方法的比较大优点是，注入的脂肪是自身的，不会发生排异反应，也不会发生任何不良副作用和后遗症。目前国际上主推的是,GR自体脂肪移植技术。

优点

1、脂肪成活率高。

2、细胞受感染的几率降低，避免了引患。

3、手术是永久性，解除后顾之忧。

4、自身脂肪部存在排异没有安全隐患。