爱美是人的天性，它不会随着时间的流逝而消退。有时候老年人甚至比青年人更爱美。虽然，老年意味着身体机能的退化、皮肤的松弛、容颜的老化，但现在发达的整形技术能够帮助想要重获年轻的人们拥抱比较好的自己。老年整形已经被越来越多的人所接受。而老年整形的一大热门就是老年斑的去除。老年斑是长在老年人全身的一种褐色斑点，它是人们皮肤退化、身体走向下坡的一个标志。去除老年斑能够帮助老年人，改变苍老的容颜，拥有年轻的相貌。而除老年斑的方法较多，不同程度的老年斑有不一样的去除方式。那么，怎样去除老年斑有效呢？
美容整形是较有效的一种祛老年斑方法，它主要包括：
1.激光去老年斑。由于各人的肤质不同，对激光的反应和适应程度也就不同，因此，可以先进行局部试打，看看皮肤反应如何，若效果不错再针对其余的斑点做一次全面性治疗。通常只需1——3次治疗就能达到满意的疗效。
2.e光去老年斑。不同颜色的e光被不同颜色的皮肤吸收，e光能令色素颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。另外，E光祛老年斑所产生的光热作用，可增强血管功能，促进循环改善。
首先,要调整饮食习惯:降低脂肪的摄入量,多吃富含维生素E、维生素C的食物,多喝开水.
其次,生活中有一些小窍门,对减少老年斑很有效,老年朋友不妨一试.
生姜:生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑.也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用.
洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可.
大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次.
外涂维生素E、维生素A:把维生素E、维生素A胶囊刺破,涂抹在老年斑处,每天3次
一解答：
1、减少脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过20克。
2、应用抗氧化营养素，如β—胡萝卜素、维生素e、维生素c以及微量元素硒。具体的补充剂量为：每人每天服用β—胡萝卜素10——15毫克，维生素c300——600毫克，维生素e100——200毫克，微量元素硒150微克。以上剂量均超过中国营养学会推荐的每日膳食供给量标准，是用于消退老年斑、抗脂质过氧化等特定用途的。这几种维生素和微量元素联合应用的效果较好，且有一定的保健作用。
3、辅助方法同时进行，如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老；疏肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。
4、还可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。
你好，根据你的情况描述，老年斑是一种随着年龄增加所出现的一种皮肤改变。比较好是平时口服一些维生素类的抗氧化的药物，例如，可以口服维生素c
1，多吃含维C的果蔬，多喝水，生活要有规律早睡早起。
2、皮肤干性的，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤。
3、夏季避光日晒，可以用艾雪诗蜜肌霜看看，另外，多吃些西红柿、黄瓜、牛奶、豆浆，会增强皮肤防晒!4、放松心情，保证充足的休息时间和质量。