VC可以美白.
吃法如下:
1、一天建议分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出.间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好.
2、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好.
3、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石.但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用.
4、一定要选择天然的产品:市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”.天然VC含有维生素P.它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收.而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用.
5、服用周期:美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强.口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色
你好，维c可以美白，多少会有美白的效果的，毕竟是对于皮肤而言，但维c主要是增强免疫力的，一般生病或是加强免疫力的时候医生给开，要美白维E是主要的功臣！还可以保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老，祛斑，美白了也就去掉斑了
美白效果不理想，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药、偏方美白也不十分可靠，不可盲目尝试。当前好多人尝试蔬菜美白也是不成功的，还是顺其自然的好。
你好，维生素C有抗氧化的作用，口服维生素C片可以美白。所以可以吃的。建议再加用维生素E口服效果更好。还可以配合外用氢醌乳膏早晚各一次外涂或熊果苷早晚各一次外涂，还可以激光治疗或强脉冲光治疗。
你好，可以的，在加上VE效果就更好了，日常生活中多吃含维生素C，E的水果蔬菜和食品，这些含的维生素成分都是天然的，容易吸收，美白还需要外在护理。