可以.

火龙果是可以帮助减肥的 因为火龙果含有丰富的植物纤维可以增加饱腹感;所以可以把火龙果做成晚餐吃 绝对减肥 :可以直接生吃,或是切成块后拌上酸奶吃 很清香的 吃一个就好饱了.

火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C.还富含花青素等植物化学物质.火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质.

减肥可以适量吃火龙果。火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，糖分以葡萄糖为主，这种天然的葡萄糖易吸收，适合运动后食用，具有减肥、降血压、润肠通便等功效。且火龙果中含有的热量较低，减肥期可适量食用。

火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

1火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

3火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

4火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

5火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

6火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。7火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果的确是可以起到减肥的作用的，这是因为火龙果里边含有丰富的膳食纤维，每1000克左右的火龙果里边就含有1.9克左右的膳食纤维，膳食纤维能够很好的增强人的饱腹感，还可以减少人体对于食物中油脂的吸收，从而达到控制体重的作用，还能够较好的清除宿便，它里边还含有丰富的钾元素，能够起到排出体内多余水分的作用。

吃火龙果减肥吗

这是生活中很常见的一种水果，正确的食用火龙果可以达到减肥的效果，火龙果里面所含有的热量是非常低的，吃了之后不会造成发胖的情况，并且火龙果里面含有了丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维可以增加人们的饱腹感，所以说吃了火龙果之后就不会有饥饿感，这样的情况下就不会想吃其它的食物，对于其他食物的摄入量进行了有效的控制，因此对于减肥有着很大的帮助。

膳食纤维在进入人们的身体之后，还可以把肠胃里面的食物包裹住，这样其他的主食摄入就会减少，并且排便的次数也会增加，在这样的情况下，脂肪是不可能会聚集在体内的，所以说吃火龙果是可以达到减肥效果的，但并不是说在一天三餐中都是吃火龙果的，不然也会引起营养不良，即便达到了成功减肥的效果，饮食恢复后也容易出现反弹的现象，在每天的时候可以吃火龙果，但不能超过4个，火龙果里面也是含有糖分的，如果超过4个的话，糖分的摄入就会有点多，反而起到了相反的作用。

吃火龙果减肥吗？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在我们的生活中有很多的食物对于减肥有着很大的帮助，其中有一部分食物是水果，关于吃火龙果减不减肥的相关内容，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。