美的概念不仅仅局限于脸蛋，更在于身体的一丝一毫，尤其是胸部，如果胸部不够大，即使再完美的脸蛋也只能说是清纯，而当你拥有一个大罩杯的时候，即使脸蛋不够完美，只要稍有姿色，再加上大胸，马上就会升级成为魅力女人，这也导致了近年来丰胸热潮的出现。

方法/步骤

一、乳房日常护理

日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。在断奶后丰胸的比较好时期无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，比较好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

二、多吃坚果、种子类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈们，在断奶后丰胸的比较好时期内多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处。

三、热敷+锻炼

热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，在断奶后丰胸的比较好时期内，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间比较好在三到五分钟。

经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。

四、每天坚持做胸部按摩

产后丰胸工作十分重要，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时配合 摩 亭并参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，没弹性。

你好，

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

但是只吃木瓜是不行的。既要刺激发育，又要有东西来补充。比较好的办法就是多摄入胶原蛋白重的肉类。再配合按摩运动。

1.给胸部发育提供营养 主要是配合高蛋白质食物，并辅助维生素，矿物质等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。营养是丰胸的基础，你的乳房营养需要跟上。因为造成乳房丰满的基础是脂肪。

2.按摩丰胸按摩能刺激相关穴位，促进血液舒畅与乳腺舒通，按摩很讲究手法，轻中重是区别的，按摩也讲究补泄法，中轻揉补法适合丰胸，重中揉泄法适合保健。胸部主要针对几个穴位。重点在乳根穴，乳中家，膻中穴三个穴位。

3.适量运动在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做一些可以锻炼到胸部的运动，特别是提胸运动，可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满，同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系。游泳、瑜伽和哑铃操是很好的既塑胸又减肥的运动。

乳房的大小主要是由乳腺和脂肪决定的，其中脂肪占大比例，食疗丰胸是安全的。月经期后的一周是丰胸的比较好时间，在此期间早餐吃自己酿的米酒鸡蛋，晚上喝牛奶，多吃青木瓜炖猪蹄，一周胸部就会有胀胀的感觉。

丰胸的方法有手术和非手术。主要看你自己怎么考虑的，非手术的方法主要是纯正的精油配合手法按摩，饮食中可以加入每天一杯木瓜汁，这个方法的缺点是见效比较慢，一般至少要3个月才能开始看到效果。手术的方法有自体脂肪丰胸和假体丰胸。你比较瘦自体脂肪肯定是不行的，假体有很多种选择。

切口很隐蔽，一般根据选择的假体材料不同，价位在几千至上万元不等。目前的假体非常成熟，不会对以后生小孩哺乳有影响。缺点是虽然见效比较快，但是有一定的恢复时间。早期是不能提重物的。