你好，根据你所描述的情况，建议多吃高蛋白食物，多喝牛奶，吃木瓜等丰胸水果，同时可以在晚上做扩胸运动以及定期对乳房进行按摩来实现乳房丰满的目的。

自体脂肪隆胸是一种绿色隆胸的办法，它的材料选自自体脂肪。比如：腰部、腿部、屁股等，接着将脂肪颗粒移至胸部，使胸部大小增大。因为隆胸手术采用患者全身各部位多余脂肪，经精选活化后植入胸部，自体脂肪排异性较轻，因此患者不须要有心理负担。

隆乳术的方法很多，比较常用的方法有：硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等。其中常用的是硅胶囊假体植入

指导意见：

取自自身的组织，会自动融合到胸部本身的脂肪组织并形成为一个统一的整体，当然也是安全的。目前在医学美容整形中，常使用的自体组织就是自身脂肪组织了。虽然有很多的人十分讨厌脂肪，可有时脂肪组织却可以给我们带来意外的惊喜。在取脂肪活细胞时，取出脂肪的部位的确可以达到一定减肥效果。

注意：自体脂肪隆胸的风险是：自体脂肪会被自体吸收，或者钙化变硬，导致乳房凹凸不平或者变形。

你好，根据你描述的情况。我建议你可以吃一些刺激性的食物，尤其是可以刺激胸部的水果，如木瓜，现调整好自己的身体特质，然后再去医院做隆胸手术，同时要保持愉悦的心情。