胸部是女性美的象征，因此很多女性都会注意胸部保养，但是有些禁忌很多人没有注意到。
1.忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点： 睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
2.忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。 乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
3.忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点： 配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料比较好是纯棉，不宜选用化纤织物。 有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
4.忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
5.忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
脸上长黑斑的原因很多,分为先天性因素和后天性因素.具体分为:
1.先天性因素:如太田痣(或褐青色痣)、雀斑、先天性咖啡斑等;
2.后天性因素:包括日晒、内分泌紊乱、肝病、使用化妆品不当等,如黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着斑等.
建议及时去医院检查,明确病因,规范治疗
你好，脸上长黑点也就是我们平时所说的色斑，是由于体内激素水平紊乱导致的皮肤色素沉着，紫外线照射、使用药物等都会导致皮肤出现色斑，建议平时外出时一定要做好防晒工作，避免强光照射，饮食方面可以多吃富含维生素c的食物，柠檬加蜂蜜泡水喝、维生素e胶丸刺破以后涂抹脸部对淡化色斑有一定帮助，空气干燥的时候要注意及时给皮肤补水。
脸上长黑斑的原因很多，首先，要回到它的诊断，如太田痣，或者叫褐青色痣，就是脸上长这种斑，它跟先天性因素有关系，如脸上斑属于黄褐斑，原因很多，包括日晒、内分泌紊乱，包括肝肾，所谓中医说的肾阴虚、肝火旺，包括我们现在有的时候用化妆品不当，都可以引起黄褐斑，雀斑有先天因素，但是跟日晒也有关系，日晒可以加重。所以，我们有了斑还是要看医生，让医生分门别类去做治疗。还有一种斑叫炎症后色素沉着斑，炎症后色素沉着的意思就是之前有炎症炎症过去以后，留着脸上色素沉着就变黑的斑，多见于脸上长东西以后老是照镜子，觉得它挺难受的，老去抠，尤其是长在额头和两颊部，年轻人老照着镜子把它抠出来、挤出来，长的青春痘抠出来、挤出来觉得干净了。这么一抠、一挤，落下来就是色素沉着斑。所以，在临床上经常看到年轻人长斑治疗，一看脸上、额头、两颊部，长的都是散在的一个一个的，甚至有的伴有痘坑的存在，这种叫炎症后色素沉着斑。你不管它，将来慢慢也能好。还有一种叫先天性咖啡斑，就是跟先天性因素有关系。大家有的说我不是生下来就带有，其实咖啡斑很多都是先天性的后天长，先天性有因素存在，之后在一定时候就长出来，如脸上一块色素沉着斑，一个色斑。所以，斑的种类很多，建议大家要看医生，医生做一个细致的、明确的指导。
你好，根据你的描述，你说的这种情况有可能与你自身的体质有关系，建议你平时，多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，必要的时候可以到医院的美容外科去就诊，让医生给你做光子嫩肤祛斑，效果还是不错的。