尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您平时注意每天按摩胸部半小时，多吃木瓜牛奶坚果类食品。也可以针灸治疗。

如果已经过了发育期，其它的食补、运动丰胸方法都不太管用了，比较好能通过手术丰胸，比较常见的就有假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸几乎适合于所有需要增大乳房的女性，如乳房发育不良、生育后或减肥后乳房萎缩、轻度乳房下垂等。自体脂肪隆胸则较适于身体其它部位有足够的多余脂肪，乳房本身有一定体积，但不够大或有轻度乳房松垂的情况，而不太适于胸部过于平坦和身体瘦小的女性。

你好，很高兴为你解答，建议患者尝试一下食疗和运动的方法，比如练习瑜伽，每天做一些俯卧撑，多吃富含胶原蛋白的食物，比如黄豆，红枣，猪蹄，花生米等，此外可以使用葛根粉木瓜粉泡水喝。

一个丰满的胸部对于女性求美者而言是非常重要的，因为一个丰满的胸部能够让身材变得凹凸有致，所以现在有着非常多的人会选择通过各种方法来丰胸，而青春期少女比较好的丰胸方法就是食疗，像是大豆、海带、鱼类、水果等食物，这些食物对于丰胸有着非常好的效果，但是需要注意的就是食疗是需要一段时间的坚持之后才能够有效果，所以女性求美者通过食疗丰胸的时候不要着急。

丰胸食物：大豆

多食用一些大豆的食物对乳房发育是很有效的哦，大豆中含有的异黄酮可以促进你的乳房二次发育，还能降低你体内的雌激素水平，减少乳房的不适感。

丰胸食物：海带

海带不但可以刺激乳房发育，还能降低你出现乳腺增生的几率，因为海带中含有大量的碘，可以使你的内分泌得到适当的调整，加速乳房发育的速度。

胸食物：鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

丰胸食物：水果

大家都知道水果可以瘦身，但是很少有人知道水果也能丰胸，一般人都以为只要木瓜能做到，但是葡萄、柠檬、草莓、无花果等水果也是可以的。