饮食法： 蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

2.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

5.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。 中草药食补可健胸肌

8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

日常生活中，很多女性朋友由于胸部不完美的原因而慢慢对自己身材失去的自信，而为了可以拥有完美的胸部，很多人都想要借助自身体内的脂肪来进行隆胸手术，又非常担心对身体产生危害问题。所以很多人想知道脂肪隆胸的危害是什么。

随着医学技术的发展，越来越多的女性朋友都喜爱使用自体脂肪方式来达到隆胸目的，但是害怕通过此方式会对身体产生一定的危害，那么，自然脂肪隆胸的危害有哪些?下面将详细的介绍此问题，让更多的对于脂肪隆胸有着更加清楚的认识与了解。

第一、女性自身缺乏脂肪导致无法进行自体脂肪移植隆胸手术。而且乳房的组织容量比较少，一般情况下一次不能注射过多的脂肪结构，要不然注射的脂肪组织不能得到充分的血液供给，更加容易使得组织产生坏死。抽吸的脂肪中包含很多破碎的脂肪，会被身体慢慢的吸收。所以脂肪填充手术少需要二到三次才有比较显著的效果，而且每次手术时间少要间隔一至两个月。要进行多次手术，而且手术历程比较长，这个过程容易产生感染，所以女性一定要格外的注意。

第二、虽然自体脂肪移植隆胸手术存在危害，但是此手术的效果相比其它隆胸方法，自体脂肪移植隆胸比较大的优点此过程操作简单，受术者不会产生排斥反应，而且没有什么毒害物质，此手术的过程恢复比较快，外形比较自然，摸上去手感好，不影响女性的正常哺乳，对局部脂肪沉积的人，在打造自然的胸的同时部改善身体的线条。

以上是关于自体脂肪隆胸的危害有哪些这个问题的详细介绍，希望这个介绍能够对你有所帮助，对于此手术方式既有危害又优点，所以每个女性可以根据自己的实际情况进行综合考虑，如果真的需要进行手术，一定要前往正规的医院进行手术，这样会使得危害降低到低价。医生会为每个女性的美丽保驾护航。

健康的方法可以考虑运动丰胸扩胸运动可以帮助到你：

1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。

2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。

3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。

丰胸隆胸主要是利用假体或者自体脂肪，对发育不良的乳房进行扩大的整形手术。假体隆胸的优点是适应性强，假体隆胸对各种偏小的乳房都可以采用，安全性相对较高。硅胶假体用很多年，对人体几乎没有任何的毒副作用，也不会诱发肿瘤。如果出现并发症，可以完整取出，效果良好，副作用也比较少见，手感比较真实，乳房外观比较逼真，可以长久保持形态。缺点是有假体移位的可能，随着呼吸或者上肢运动，部分假体固定不好，可能会移位，导致两侧不对称。如果出现包膜挛缩，手感不佳，变形厉害，摸起来很硬，必须将假体取下来。还会出现假体渗漏、破裂，以及感染血肿。自体脂肪隆胸的优点是可以完全用自己的脂肪可以达到塑形丰胸的目的。自体脂肪隆胸需要多次注射，比较安全，一般是门诊手术，不需要住院，恢复也比较快，而且不会留下疤痕，可以在很短时间内看到一定的效果