吃点葛根和木瓜加蜂蜜，这样又保健又没什么副做用的，很安全食用的。 多吃些蔬果牛奶鱼肉，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、橙子、葡萄、番茄等，还要坚持做丰胸按摩操，但是效果就远不及丰胸手术的效果。可以用饮食、运动按摩和丰胸产品，还有手术丰胸，相比其他丰胸方法，手术丰胸具有效果立杆见影，安全高的优势，对自身的改变帮助会很明显的。丰胸有很多的方法，但不提倡吃药打针的丰胸，那也会对身体有很打的伤害。物理丰胸可能是慢有效的，但是就对于身体的可靠性它却是可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。

在隆胸手术后是不能吃一些辛辣刺激性的食来物的，因为这些食物很可能会引起术后的感染，这自样就会让恢复期变得更长，还百会影响手术的效果，要多吃一些含有蛋白质丰富的食度物，这样的食物会加速手术的恢复，如蛋类，牛奶等，另外还需要知多吃新鲜的水果蔬菜，对于含糖分高的食物适当多摄取一道些，如甘蔗，苹果等。

丰胸可通过食物调理，可食用的丰胸效果比较好的食物主要包括了各种谷类、青木瓜、豆制品、中药葛根等等，想要丰胸的女性在平时生活当中应该坚持合理食用，同时配合按摩、扩胸运动、举哑铃等等运动，效果就会比较明显。

很多女性胸部发育没有得到自己的要求，不能给自己带来自信和安全感，从而都想知道如何丰胸，首先女性都应该知道胸部比较小，可能是因为遗传因素或者是青春期营养不良导致的，想要改变这种情况难度比较大， 在平时需要坚持调理，在平时生活当中除了可以做一些按摩帮助促进胸部丰满之外，那么丰胸食品有哪些呢?

1.谷类，谷类食物主要包括了小麦(面粉)、玉米等等应在平时经常食用，都可以起到较好的丰胸保健作用。主要是因为小麦食品当中含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为比较好的丰胸食品。

2.豆制品，很多人都已经知道喝豆浆可以帮助丰胸。主要是因为黄豆当中不仅含有丰富的蛋白质，而且其中含有双向调节作用的植物雌性激素。可以让乳房发育更加完全，而豆制品的种类也比较多，营养成分保留的比较好的就是豆浆了。丰胸的女性可以在每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖，从而丰胸和减肥两不误。

3.青木瓜，青木瓜是一种不仅具有美容功效的食物，同时也具有一定的丰胸作用。而青木瓜的丰胸作用在古代就被女子发掘了。主要是因为青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

4. 葛根，葛根是一种中药，研究发现葛根当中含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质，可以让体内的脂肪向乳房聚集。因此使用的时候比较好是咨询中医，使用葛根来丰胸的方法一般来说也比较简单，把准备好的野生的葛根放在清水里煮后，去掉药渣然后喝其汤水。也可以把葛根清蒸之后去皮吃。

以上就是今天为大家介绍的吃了可以起到丰胸作用的食品了，女性一定要知道丰胸是一个长期需要坚持的事情，女性为了自己的美丽和自信，想要丰胸就一定要保持信心，除了吃一些具有丰胸作用的食物，在平时还应该适当运动，尤其是扩胸运动和举哑铃都是效果比较好的丰胸方法。