你好，丰胸的的方法可以结合食疗和按摩等方法。进行丰胸运动的同时，从日常饮食中多摄取丰胸食物，能助你取得事半功倍的效果含丰富的蛋白质和胶质的肉类对丰胸的贡献很大，如猪尾或猪蹄等。莴苣科植物对丰胸的效果比较好，如生菜（结球莴苣）、莴苣菜心等。木瓜在丰胸水果中排行首，用青木瓜效果比较好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。也可直接食用或凉拌。去医院做个假体丰胸手术可以比较快速的丰胸。
根据你的描述，男人也是可以隆胸的，可以通过服用雌性激素，使胸部变大，但是风险也很大，可能会影响男人的正常性功能，故不建议使用。你目前是嫌弃自己太过瘦小，建议你可以通过健身的形式获得丰满的胸膛。服用雌性激素隆胸的效果不好，而且很不自然。
男士是可以进行隆胸的。丰胸假体材料很多，每个材料都有自己不同的特点。采用的都是和人体的自体组织相容性很好的高分子材料。
指导意见：
从手感，弹性度，形态，高度和一个自然的幅度等等都不一样的，首先要选择适合自己的材料，这样才能达到一个比较好的逼真，自然的效果。
一定要适宜程度就可以了。没有胸会显得很弱小。胸太大了会很女人
可以。丰胸方式有锻炼丰胸。通过做引体向上来增大胸肌，手术丰胸。在皮下植入硅胶，不过很危险。目前么有能人这样做过。激素丰胸。在胸部涂抹激素，促使胸腺发育。建议锻炼丰胸。