后来听一位医生讲,这是一个吸收的问题,举个简单的例子,如果人比作汽车,就是每部汽车的油耗都不同。每天吃进的食物就是我们的能量,但能量的利用率有高有低,因为这种差异也就出现了为什么有些人像我,怎么吃都不胖,而有些人每天只吃一点点都会变胖,俗话就是喝水都长肉。很明显,你就是那种“油耗”高,而且吸收使用率还不高的那种。
解决的办法当然很多,比如每天坚持适量的运动,比较好进行如长跑,体操,游泳等,中等程度的运动量的运动,关键是不要过量,而且要坚持。运动的目的不是要你强身,而是为了把你身体的代谢吸收率调整至正常,这个过程大约要几个月。基本到三个月后,你的体重会开始增加。这时要注意不要减少运动量但要控制食量,不能吃太多。