你好，每天左手对右手、右手对左手进行按摩。有时间就做，当习惯来做，每次做到发热效果为佳。因为手是很难通过“自已”本身的运动来“瘦身”的，必须借助于外力，使其发热燃烧脂肪，长时间坚持必有效果。多洗手勤抹护手霜。特别是保湿滋养的护肤品，每次洗手之后都记得涂，因为洗手之手皮肤会更需要补充养分。晚上睡觉之前护理效果好，如果不怕难受，睡前清洁皮手后涂上护肤品，用袋子包一个夜晚上，第二天手一定变嫩白细长。
干活手指变粗怎么办
干活手指变粗其实是通过劳动使得关节老化退变，典型表现是手指小关节产生局部的肿胀和骨赘，看上去比同龄人或者轻体力劳动者要粗壮一些。干活手指变粗这是正常的关节退变，没有内在关系，不需要刻意地关注和处理，除非产生了严重的畸形或疼痛。
您好，手指粗可能由于平时保护不周造成的。
指导意见：
建议您，平时注意保护手指，特别是冬天，经常用热水烫烫手，经常做一下手部的运动。
你的情况是局部气血不流通造成的,建议还是通过按摩的方法来改善：
1,对手指按摩
比较好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）.先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩时,有条件的可以先涂上润手霜或蜜,以增加柔润
2,模仿弹钢琴动作
这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,这项运动也可以说,您不妨是假装在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷.有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 代谢
3,每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩,每一根都要弄到哦,就那么从手指根部到手指尖拉伸
经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次.刺激手掌的正中点.即用一手拇指从另一手中刺激手掌的正中点.即用一手拇指从另一手中.
以上是对“手指关节粗如何变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你描述的情况手指要变细比较困难，建议平时注意饮食调理，控制食物总热卡，积极参加有氧运动，保持体重在正常范围，希望对你有帮助。