你好，丰胸有效的方法是热敷按摩法，热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法

现在的隆胸方式zhidao有自体脂肪隆胸，和假体隆胸，都是非常安全有效的隆胸方式，安全方面只要在正规医院和有资质和经验的医生操刀下都是有保障的。

效果方面，假体隆胸相版对自体脂肪隆胸来说效果更好，基本可以，自权体脂肪隆胸有存活率的问题，所以有可能会被吸收，效果无法达到比较好，有可能需要二次或者三次的填充。

"临床上，安全有效的丰胸方法主要是假体和自体脂肪两种，各有优缺点。

1、假体：短时间内可以达到丰胸的预期效果，手术后乳房的外形比较漂亮，安全性也比较好，可逆性更好，如果出现问题，还可以100%取出。

2、自体脂肪：手感比假体更好，基本上达到以假乱真的效果。因此，如果想要更好的乳房形态可以用假体丰胸；若想要更好的乳房手感，可用自体脂肪丰胸。