你好，其实胸部的大小与许多因素有关，诸如遗传、后天的环境和营养等，如果很瘦弱，不会胸部太大，所以不能单纯采用某一方面的方法丰胸。对于你来说，你可以加强胸部的锻炼，比如游泳、仰卧起坐，扩胸运动等，同时还要注意营养的补充，多吃一些能增进胸部脂肪的食物，如木瓜，酸奶，维生素E对胸部的发育有很好的作用，薏米里就含有很丰富的维生素E，此外你还可以多对胸部做些按摩，这样你的胸部才会健康！

1、多进食豆类食物，因豆类食物能调节女性荷尔蒙。

2、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。

3、增加营养,尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物,也要多吃新鲜瓜果与蔬菜,增加体内的维生素,因为这些都是乳房发育的物质基础。

4、体育锻炼,加强体质.这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环,以改善卵巢功能或乳房的局部状况，这个是很关键的。

丰胸手术是生活中比较常见的手术，不少爱美女性会打造立体的胸部提升自己的魅力，这也是不少年轻人的爱美选择，丰胸在国内比较流行的方法还是自体脂肪移植到胸部的方法，这种方法不仅安全还很便捷，取材便捷安全，自己身体的脂肪不会在自己的身体发生排斥反应，吸脂部位可以选择臀部、腰部等部位，这些部位脂肪多的地方进行抽脂，可以保证细胞的成活率，胸部是一个比较敏感的部位，要很好的保护，手术后期也得加强护理，下面详细介绍一下丰胸手术，希望能帮助到您。

自体脂肪移植丰胸法只适合在已有B或小C罩杯的年轻女性，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因为脂肪细胞在太扁平的胸部内存活率很低，即使在好的状况下植入的脂肪也会有50%会被身体慢慢吸收掉。因此建议每一年需追加注射2-3次，自愿接受这项手术的女性必须知道。

配合胸部按摩。经期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助丰胸。在生理周期内，适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解紧张，有助于消除部分组织炎症。避免剧烈运动。