你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你平时可以多吃一些高蛋白高营养的食物，例如，猪脚鸡脚之类的，平时的话还可以做一做乳房按摩以及扩胸运动

盘腿端坐,两脚底并拢；两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直；用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压；上半身倾至比较大限度,屏住呼吸；等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后,

指导意见：

重复此动作5——10次.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中,不宜过快或过慢.成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果.有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦

如果说女性是要想丰胸的话，那么可以到正规的美容院去做一个丰胸手术隆胸，这种手术方式能快的将女性的胸部增大到自己满意的一个程度，并且做丰胸的话也会节省很多麻烦，不用吃药也不用打一些激素针，做完丰胸以后，患者一定要尽量保持饮食清淡，避免吃一些辛辣的东西，导致身体恢复不好。