胸部瘦小除了遗传因素外，还和内分泌失调雌激素水平低下，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感度低下，发育期服用不当药物造成乳房发育中断等原因有关。

一、食补丰胸：

1.木瓜能丰胸：因为木瓜通经络乳房血液畅通后，吸收养分能力增强。

2.酒酿蛋：因为酒酿中的酶类活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。

3.黄豆、蜂王浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等也有丰胸作用：黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的提高,海参猪蹄等富含胶原蛋白对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处。

二、运动丰胸：运动不仅可以丰胸，还能防止乳房下垂，预防乳腺癌等，可说是非常安全有效的丰胸方法。因为乳房由脂肪乳腺，胸大肌组成，力量训练能让胸大肌结实，使乳房曲线更健美。运动丰胸需长期坚持。

1.瑜伽动作：能刺激卵巢分泌更多雌激素促进胸部丰满。

2.水中运动：是在一些扩张胸大肌，提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力，阻力和水波对胸部按摩刺激，乳腺使胸部尺寸变大。

这些年来，隆胸手术不断的成熟，可让我们快速的拥有完美的曲线，也让女性朋友能够恢复自信心，就是因为如此隆胸手术才吸引了众多的爱美者，很多人都通过了隆胸的手术来改善自己的外形，让自己更加具有魅力，和多的人都在选择隆胸的手术。看着其他女性完美的曲线，自己也感觉到非常的心动，想要摆脱飞机场，太平公主这些称号，那么比较好的方法就是选择假体隆胸手术，胸部作为一个女人为之骄傲的资本，所以没有一个好看并且丰满的胸部是不行的，作为一个女人，缺少不了的就是胸。那么安全的隆胸方法是什么呢?

安全的隆胸方法当属自体脂肪隆胸术，自体脂肪选用的材料有两种，其一是爱美者自己的脂肪，其二是纳米分子脂肪。这两种材料无论从安全性还是从手感效果上都是极佳的，所以材料本身是十分安全的。但是专家也表示，即使采用了安全的材料要想要效果美观，立竿见影，同时不会产生差池还是需要一位优秀的专家进行治疗。自体脂肪隆胸采用的是微创注射的方法，所以术后恢复是十分快的，不会影响爱美者正常的学习和，可以做到随做随走，而且，术后不会留下疤痕。

建议选择好的医生做内窥镜假体隆胸术。内窥镜定制隆胸就是采用腋下切口，在隆胸过程中使用这种内窥镜技术，将乳房假体材料放置在胸大肌下，由于假体置于人体天然组织间隙，不与乳腺直接接触，故不损伤乳腺组织和导管，不影响哺乳。而从皮肤到假体隔着皮下组织、乳腺、肌肉等组织，所以内窥镜定制隆胸后胸型真实自然、手感逼真。建议一定要选择一家正规的专业的整形医院，找经验丰富、技术水平过硬的专家亲自做。内窥镜隆胸的优点：

1.内窥镜隆胸手术采用内窥镜唯美立体隆胸技术，在内窥镜监视下，先在乳房的后间隙或胸大肌后剥离一个安全的腔隙，再将隆胸假体材料植入腔隙内，完全避开乳腺管，对乳房没有任何伤害。

2.内窥镜隆胸手术的假体都是采用国际知名口牌假体系列，得到了无数爱美女性的热爱。隆胸假体根据人体解剖学的原理设计打造，乳房形态更自然动人。

3.每个人都是独特的，都应该有自己的特色。在做内窥镜隆胸手术之前，专家会根据爱美者的意愿和整体形体的状况，专家和爱美者一起设计自己喜爱的个性化乳房。通过电脑模拟就可以看到手术后的效果。

4.内窥镜隆胸手术可以达到形状逼真、丰挺持久、自然动人的效果。由于假体置入胸大肌下方，对乳腺无刺激，不影响哺乳，加之假体内容物为不流体，其安全系数已达到相当的高度，内窥镜隆胸手术是目前较安全的隆胸方法。

如今常用的隆胸手术方法有：

第一，假体隆胸这种隆胸的方法是一种历史为悠久的隆胸美容的方法，假体材料也在不断的改革如今更加的安全，目前的资料显示该假体不会致癌和致病，手术效果可靠稳定，置入的假体可完整取出，所以一般不会导致不可逆转的并发症。

第二，自体脂肪移植隆胸这种隆胸的方法是一种安全的隆胸的方法，而且可以达到非常理想的减肥和隆胸治疗的效果。因为没有排斥反应，再加上有“真乳房”的感觉，心理上非常好接受。假体隆胸手术效果是不容质疑的，假体隆胸是目前隆胸技术中历史长的方法，术后恢复快，没有并发症的发生，术后加强女性特有的曲线美，乳房丰满、均称、柔韧而富有弹性，深受求美者的亲睐。