40岁丰胸有效果，建议患者可以通过自体脂肪或者是假体植入的方式丰胸，而且患者一定要选择正规整形机构进行丰胸手术，平时患者还可以通过吃木瓜、豆浆或者是豆制品来丰胸。

在40岁时就能达到丰胸的效果，建议患者采用自体脂肪或假体植入的方法，并且一定要选择正规的整形机构进行丰胸，平时也可以多吃木瓜、豆浆或豆制品来丰胸。

1、假体丰胸，是世界上开展时间长、经验多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌或乳腺组织下方，达到丰胸目的。优点是适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。

2、自体脂肪丰胸，吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。优点是无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育专一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，可同时改善身体曲线。

3、注射丰胸，注射丰胸的原理是把身体的脂肪颗粒或一种液胶态材料注射入女性的胸部，让乳房变得丰满。注射隆胸的方式有自体颗粒脂肪注射隆胸和属生物材料注射隆胸。优点是，丰胸效果手感真实，没有任何的僵硬感。

可以的，有以下方法：

1、饮食

在生理期前后补充饱含丰富的蛋白质和胶原蛋白的食物，例如鱼类、猪脚等，还可以多食具有丰胸效果的zhidao木瓜。

2、游泳丰胸

水压能对胸部起到按摩的功效，对胸部发育有一定的促进作用，还可以借助水中划动手臂充分扩胸，每周游泳1-2次，练习蝶泳和自由泳。

3、俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，回双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位，做10次。

4、补充营养素

每天及时口服波立挺营养素，一天2包，答坚持一个月左右就有显著的变化，并没有副作用。