1.捏拿，按摩。

用食指，中指，大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。若是按摩霜或紧肤霜，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳；

2.将脂肪往上压。

可用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次；

3.用手背将肉往上推挤。

两只手轮流将下巴的肉往上推挤，重复25——30次,可以帮助下巴恢复紧实；

4.特别部位刺激。

利用双手的大拇指做重点部位的按压，耳朵下方的穴道很多,可以经常在耳朵附近做按压；

另外，在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。

青年女性，询问瘦脸问题。既往有无什么病史？

指导意见：

回答：许多瘦脸针剂毒副作用很大，治疗后表情呆滞、凹凸不平、皮肤分红

没事就尽量抬头，这样可以瘦双下巴。大概做50次。

双手揉下颌骨，揉几分钟可以瘦两侧脸颊。

关键是要坚持！

您好，如果是下颌骨的肉多引起的，那么还可以减，但是如果是脸型是这个样子，基本上就没有办法了。1像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。 3.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

你说的这种情况是需要你给于调整饮食的，你可以给于均衡饮食的，同时需要你给于复查面部的情况，必要时需要你给于设计处理的