减肥药主要有四类，这四类是按照减肥药的不同减肥方式来分的。这几类主要是：是食欲抑制剂;是能量消耗增强剂;是阻止消化吸收药物;是影响脂代谢的药物。选减肥药需谨慎，市面上大多数减肥药都是以保健品和减肥茶居多，虽然有效，但是同样存在副作用。这一类的减肥产品主要通过腹泻达到减重目的，并不是减脂肪，长期腹泻会造成身体缺水，所以不建议大家使用。减肥还是要少吃多动的。
减肥药都是有副作用，就是纯天然的也一样，吃减肥药会伤害人体的一些机能，，引起身体内分泌紊乱，从而导致更多疾病的出现，要是真想减，就好好锻炼，通过饮食的搭配来控制 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是比较好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食:管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法:少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.
2.多动:养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处:锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法:进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度:态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处:振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。 弊端:这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中有效的减肥方法 :)
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。
1制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水 .
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
意见建议：平衡膳 食..热量负平衡..建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
你好，个人建议比较好不要吃这个东西。没听过药有三分毒吗？而且这个要按你平时的作息来调整还有平时的饮食习惯来。保持平和的心态才好。中药注重的是养生。什么是养生就是从内往外调。讲究的是和谐共处的一个机制。你这个药本身就会对人体产生一个强激化的作用。根本不可能达到治本的作用。而且会以损害你某些功能的东西去抑制你另一机制肯定会有破坏性的。别听那些减肥广告在那乱吹。
以上是对“吃减肥药真的有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般的减肥药中会含有三种成分，脱水剂、食欲抑制剂和兴奋剂。脱水剂的目的是通过利尿或轻泄作用把体内的水分排出来达到减轻体重的目的，实际上这样是减不掉脂肪的，而且用起来口干，也很容易因为身体大量排出尿液造成体内电解质代谢紊乱，因腹泻造成肠内菌群失衡；食欲抑制剂是通过刺激神经中枢达到抑制食欲的目的，美国FDA曾经批准过的西药成分的食欲抑制剂都因为对身体的伤害尤其是对心血管的伤害而下架退市了；兴奋剂通过加快呼吸心跳等生理活动加快热量消耗，但兴奋剂很容易让人上瘾，而且服用期间会让人失眠、易怒、心情烦躁甚至产生幻觉，停用之后又会让人抑郁，很多兴奋剂对人体神经系统的伤害是不可逆的，因此盲目使用对身体伤害很大。健康减肥方面的问题可以了解下上海拜伦斯维，拜伦斯维营养代餐奶昔是通过代餐减少热量摄入而达到减肥的目的，这种代餐减肥的方式也是国际主流的安全减肥方式，跟药物减肥有着根本不同。