我相信拥有一对傲人的胸部，不仅仅是每一个女性的愿望，同样也是很多男性希望自己的女朋友或者老婆能够做到的事情。但是现实是，并不是每一个女人都能够实现这样完美的愿望。在我们的身边，我们经常可以看到很多平胸的姑娘，她们虽然口头说自己胸大胸小是无所谓的，但是其实在她们的内心深处，也是很渴望胸部能够变大的。那么，如果自己的胸部很小，有什么样的办法能够让胸部变大呢？怎么让乳房快速变大？有一些什么样的方法？下面我们可以来看一下有哪些好的方法能够让自己的胸部快速的变大。
首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。
其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，比较好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。
后，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
一、丰胸按摩手法：集中式
双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
二、丰胸按摩手法：抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
三、丰胸按摩手法：拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
四、丰胸按摩手法：擦油式
将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。
豆浆炖羊肉具有丰胸功效。
材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆浆 500 毫升，油、盐、姜各少许。
做法：将淮山药去皮，羊肉洗净切成片和豆浆一起倒入锅中，加清水适量，再加入油、盐、姜、上火、炖 2 小时即成。
特点：羊肉鲜嫩、豆浆滑润
功效：羊肉温中散寒，化滞，健脾益气，温补肾阳，有通乳下奶的作用，山药健脾止泄，补肺益气，温肾益精，治乳腺增生。豆浆，味甘，性平，补虚润燥，清热化痰。
这道菜补气血，适用于气血虚弱所导致的乳房偏小。
胸部的大小和发育的时候以及人的身材，营养和平时的护理都有一定的关系。特别是女性来说，胸部的变大可能跟雌激素相关有一定的关系，如果想使胸部变大，首先可以多吃一些结蹄组织含量比较高的食物，比如说猪蹄，猪皮，花生，豆制品，木瓜，牛油果等。适当的补充一些雌激素对于乳房变大有好处。
另外平时要适当的做一些运动，要调整心情，这样使得荷尔蒙分泌比较正常，使得乳房的变化比较自然，另外还有一种比较好的方法，就是勤做丰胸按摩，在洗澡后，对于胸部进行按摩，平时在例假前后的时候也可以对于胸部进行适当的按摩，这样对于胸部的变大有一定的好处。
但是如果一味的想追求胸部变大，目前相对手术治疗是比较好的，通过填塞硅胶等填充物可以使胸部变大，总而言之，使胸部变大希望尽量用自然的方法进行比较好是按摩加以食物调理。手术还是不推荐的，因为只有健康的方法的美才是自然的，比较好的。
人的体型与遗传因素以及后天的影响有直接的关系。作为女性，很愿意让自己的胸部变得丰满挺拔，但是很多事情都事与愿违，偏偏会出现胸部平坦的女生很多。建议你应该把重心放在工作和学习上要自己变得更加成熟稳重，只有内心和身体的健康才是重要的，不要太过于在意自己的体型。
建议使用青木瓜丰胸，青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。 意见建议： 平时多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类。