一般在术后很容易恢复，术后三天就可正常上班，具体来说自体脂肪填苹果肌恢复实际大约在一周内效果就能显现。同时为了能够自体脂肪填苹果肌术后恢复，自体脂肪填苹果肌恢复期要做好精细护理，可有效提高手术效果，缩短恢复期。现代都市人生活节奏快，很多人并没有太多的时间被填充苹果肌恢复期占据，短时间恢复可以帮助爱美者节约很多时间，快速变美。
1、术后的一周内，一定要保持抽脂区域的清洁干燥，避免发生感染的现象;
2、术后维持一般基础保养程序，在注射后24小时内为了让形状固定，不要在注射部位按压、按摩等等;
3、注射后短时间内要能避免做剧烈运动，以防脂肪吸收过快;
4、一周内禁食海鲜，辛辣、牛羊肉，烟酒等刺激性食物。
自体脂肪填苹果肌术前准备
1、术前应与手术医生进行沟通互动以便能够设计出合适的手术方案。
2、丰苹果肌进行前应告知医生是否有皮肤疾患，以便医生能尽量避开瘢痕及斑痣等。
3、手术前半个月内禁服抗凝血药物，如阿司匹林，维生素E等。
4、术前需要进行体检，确保自身身体健康，精神正常。
5、手术前沐浴清洁身体，洗净头面部。
6、术前一周内应禁止吸烟，术前三天内禁止饮酒。