这两种隆胸方式都可以矫正乳房外扩的症状。从你的身高和体重来看，你的身材应该不是特别瘦，如果既想丰胸又想瘦大腿和肚子，建议脂肪丰胸。如果不想抽脂，做假体隆胸也不错，术后也不影响哺乳。

您好！从您描述的症状看可能是与您的年龄，激素分泌失衡，不运动等因素有关系。

指导意见：

平时多运动，增强体质和组织弹性，如果您的乳房过于萎缩可以做丰胸手术，具体手术方式需要去医院面诊检查观察乳房情况后才能确定。