这种情况只有去整形了，现在整形科技也算上发达了，但一定要选择正规的地方，姑苏区干将西路养育巷地铁站旁边有家很大的美容整形院

很简单的按摩刺激，重点是要按的时候配合时间规律这很重要.

指导意见：

让鼻子的软骨开始一点一点地重新"醒"过来变的更软更易改变形状。或者是通过现代医疗方式，隆鼻

在面部五官中，对美女起着决定性作用的是鼻子。每个人听到这个信息估计都会惊讶，“怎么可能？”。而事实证明，鼻子确实就是决定了美女和平凡女的差别。并不是说每个人都要拥有L形的高挺鼻梁就会美，整容确实能做到这一点。但，它不自然！其实漂亮的鼻子是适合自己的脸型的高度，实际上，只要有着厚实的鼻头，微微上翘的鼻梁，放松的鼻孔就是美女必备的鼻形了！现在你需要的只是坚持。每天都要认认真真的用拇指和食指捏鼻梁，从眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方后一块骨头，每天都要坚持捏。因为鼻子里面的骨头是脆骨，和面部其他部位的骨头不一样，所以它可以改变微小的形状，特别是两眼中间的部分，就算鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力的扭起那块骨头。

第二个步骤是根据安英老师的经络整形学说，一定要把后腰部位扁平的肌肉揉推松，然后再捏成立体的圆柱形状。这决定了一个非常美丽并且跟整形效果一模一样的鼻头！简单说，就是用大拇指和食指放在后腰位置，尽力的捏，横向捏就OK。安英老师说这个动作是类似和面的动作，这块肉对我们的鼻子形状来说非常非常重要。做瑜珈的女生有没有注意到，如果经常做挤压后腰的动作，鼻头一样可以变立体。所以做瑜珈的女生会慢慢悄悄的变漂亮，可能自己都没觉察到。 　　 　　第三个步骤是后背腰椎两侧的肌肉，我们亚洲人整个后背，大部分人都很扁，所以我们的脸大都是大饼脸。这两侧的肌肉也要捏成圆柱形，其实只要你捏了，就能看到效果了。关于鼻孔的形状，如果你的鼻孔有两端上翘的趋势，那你的精神需要好好的放松。你可能会说，我心情很好啊，鼻孔还是两端翘。并不是所有人都能意识到自己实际上觉得压抑或者憋屈的心事，坚强是值得称赞的品质，但一定要放松自己，放轻松。 　　 　　还有草莓鼻头，无一例外都是心理压力造成的。没有别的任何油性皮肤等等因素。从鼻头可以看出你的早期身体衰老。如果你鼻翼两侧都是大的消不下去的毛孔，那你的内在体质要好好调养了。黑头每个人都会有，毕竟我们要生活。但不要让我们的心超负荷的去承受，放轻松！赶走你内心里，一切你不愿意接受和不喜欢，甚至你厌恶的事情和人和心事，驱赶走它们。

步骤/方法：

1、 没事的时候多捏一下我们的鼻头，可以让我们的鼻头达到变小的效果，让我们的鼻子没有那么大，看下没有那么恐怖，而且使用这种方法也可以让我们的鼻孔变小。当我们的鼻头变小了之后，我们的整个人也会看起来更加的清秀了。

2、 当我们鼻子两侧的肌肉瘦出之后，可以让我们的鼻子看起来更加的挺，因为我们鼻子两边的肉都没了，鼻子就显现出来了，而且当我们鼻子两侧的肌肉给减掉了之后，我们的鼻子也会显得更加的小。

3、 按压我们眉头中间的这块肌肉可以让我们的鼻子变得更加的挺，按压眉毛上的肌肉，没有直接接触到我们的鼻子上来，但是它可以通过减掉这部分的肉帮助我们，让我们彼此达到更长的效果。

塌鼻子怎么办

塌鼻子通过隆鼻手术可以变挺而得到改善。隆鼻是指通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术。隆鼻手术是整形美容界安全度高的手术，即使隆鼻的形状没有达到满意的效果，可以将隆鼻的假体取出而不留痕迹。