你好，针对你的小胸是可以选择隆胸手术来进行改善的，现在做的比较好的就自体脂肪丰胸，如果你体内有多余脂肪，是可以选择这种丰胸方法的，在手术以后一定要注意保护好胸部，一周之内不能做上肢及胸部活动，佩戴合适胸罩托起乳房，防止乳房挤压变形，一周以后可以做简单的上肢活动及日常生活，一个月之内不能进行性生活，三个月之内不能进行全身剧烈运动，术后不能吃辛辣刺激性食品。

您好，感谢您的提问！一般情况下，自体脂肪丰胸后一个星期左右可以恢复正常的生活和工作，不过有身体素质好的求美者能在两三天内就恢复好，这是有实例验证的。为了缩短自体脂肪丰胸恢复时间，术后注意事项是很重要的。

手术后72小时可能会有轻微胀痛，对此无需做任何处理，属于正常现象;自体脂肪丰胸术后尽可能减少活动，以利于恢复及消肿，但无须卧床休息;术后半个月内尽可能使用弹力绷带，抬高患肢，避免血肿，帮助收紧皮肤等。

所以，自体脂肪丰胸相对来讲恢复的是非常快的，但具体恢复时间需视个人体质而言。

自体脂肪丰胸在手术后不要用力揉搓、按压胸部，以免导致乳房变形;尽量不沾水，保持伤口的清洁，避免发生感染;饮食上多食用高营养的食物，提高自体脂肪成活率。

自体脂肪丰胸主要是局限在几方面，因为自体脂肪丰胸后主要是需要达到一个比较良好的效果，另外就是要保证手术后的安全、提高脂肪的成活率。也就是说在治疗后需要注意：

首先自体脂肪填充以后为了保持外形不要有用力的揉搓、压迫或者导致乳房的变形的行为。

二、在脂肪注射刚刚填充完了以后，要注意尽量不沾水，保持伤口的清洁，避免感染。

三、我们有时可能会用各种方法来提高脂肪的成活率，要做到减少压迫并且在治疗过程中，配合饮食上的调理。我们也建议在自体脂肪注射以后可以采取高营养的治疗，这样也是提高自体脂肪成活率的一个有效的手段。