多睡觉,多喝水。肥胖根据原因的不同可分成多种类型,减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖,找到适合的瘦身方法,效果就会明显。肥胖现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。建议:可以用中药减肥产品[美体康清脂瘦身片]进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品,以中医理论和现代医学为依据,采用纯中药,科学组方,具有健脾益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,脂减肥应该是个不错的选择,一般来说对身体影响不大,溶脂减肥对你有创伤,我从医学角度看,他是将你所需要溶脂的部位,做个局部的麻醉,然后注入溶脂的药品,然后在将他吸出来.相当于做了一个小手术.术后还要用销炎的药.看你的部位和用要决定价位