第一要保证充足的水分，水分多自然皮肤显得圆润饱满有光泽，给人的感觉就是瘦了下来。

然后是发型，留长刘海，留鬓角，毛边头，遮住脸部骨骼较方硬的部分，甚至可以留点小胡须来提升一下尖下巴的感觉。

运动很重要，运动不仅可以健身，也可以瘦脸，效果非常的显著。

一定要好好的睡觉，睡不好，会精神萎靡，面色暗黄，甚至发黑，会让脸部没有精神，而显得不帅气。

化妆吧少年，给两边的高硬部分打上阴影，别以为化妆是女孩子的专利，做一个帅气的小伙子，化妆很简单的。

1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个

瘦脸

瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！

想快速瘦脸的男生平时也要注意多摄入一些含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，钾元素是面部咬肌的杀手，所以如果你的咬肌过于肥大，药多吃这些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗这些锻炼你咬肌的食物。

因为早晨的脸部肌肤经过一夜的休息，可能会稍稍松弛，所以早晨用完护肤品后，按摩面部，对于紧致皮和瘦脸都很有帮助。

你好，根据你所描述的情况，建议你平时可以多加强身体的锻炼。可以到健身房，在教练的指导下合理的做些强健体魄的运动。平时加强运动，还可以增强免疫力，防治感冒。