去除眼袋的方法包括：

1、内切法：内切法一般适用于年轻患者，因为皮肤皱纹少，去完脂肪后，皮肤可快速恢复弹性。手术损伤较小，术后恢复较快；

2、外切法：外切法一般适用于年龄较大者，皮肤薄，弹性较差，皱纹较多的患者，如果对皮肤弹性较差的患者，使用内切法，术后可出现更多的皱纹，影响外观。

以上两种术式各有利弊，适合不同人群。

从你的描述来看，考虑和平时睡眠吃不足，用眼过多，加上缺乏运动等引起的症状有关系，目前建议，注意休息，保持心情愉快，不要用眼过度，特别是手机，电脑，电视等，多看远处和绿色的植物，可以做局部的热敷和按摩，同时要多参加户外的有氧运动，比如跑步，打篮球等，多吃些优质蛋白，比如牛奶，鱼等。

去眼袋手术是去除多余的眶膈脂肪、眼轮匝肌和松弛的下眼睑皮肤的手术。去除眼袋的常见方法如下：

1、激光去眼袋：通过激光，在眼睛下部做小孔，将多余脂肪溶解；

2、内切口去眼袋：通过切口内将脂肪团剥离取出；

3、外切口去眼袋：一般针对40岁以上人群，在眼睛下做一个外切口，通过外切口将脂肪团剥离取出，同时切掉外面松弛皮肤，达到去眼袋效果。

1、外切口法眼袋整形术：这是传统的标准去眼袋手术方法。手术时切口沿下睑睫毛下缘至外眦沟，经切口分离后切除膨出的眼袋脂肪。同时拉紧下睑皮肤，切除多余的下睑皮肤，去除下睑皮肤皱纹。这种方法切口隐蔽，愈后1-2月较难看出切口痕迹。这种方法主要适用于下睑皮肤松弛型和下睑眼轮匝肌肥厚型眼袋（假性眼袋），主要表现为下眼睑皮肤松弛并出现皱褶，眶隔脂肪不突出，有时反而比较萎缩而呈轻度的凹陷状态，或与家族遗传有关的下睑眼轮匝肌肥厚。

2、内切口法眼袋整形术：这是目前比较流行的眼袋整形术，即人们常说的眼部吸脂，它是经下眼结膜囊内做小切口，将眼部脂肪去除。由于皮肤表面无任何切口，深受青年患者欢迎。这种方法主要适合于眶隔脂肪突出型，且无下眼睑皮肤松弛与皮肤皱褶者。