酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有人甚至称坚持这种吃法一个月瘦24斤，有的人认为酸奶热量低、含蛋白高，红糖的热量高，还有丰富的微量元素和维生素，两者可以相互补充。其实从营养学的角度分析，红糖和酸奶，没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。
如果用酸奶加红糖代替正餐，一周以后，的确能够体现减肥效果，因为这属于节食。但是酸奶加红糖，无法提供每天的能量需要，减肥效果体现的时候，也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象，这种现象就是低血糖症，一杯酸奶加两克红糖搅拌均匀，饭前饭后喝，一天两到三次，调理肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧。
红糖有利尿的作用，酸奶中的益生菌能够促进肠胃的消化，不会对身体的有任何的副作用，三餐可以正常的吃，不过减肥效果，其实是有待商榷，没有科学和安全的时间道理。
你好，酸奶属于低卡食物，但是减肥不应该摄入过多糖类。这两种食物的组合没有特殊的减肥作用。减肥期间可施适量摄入酸奶，但应减少甜食，增加运动。祝生活愉快
酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪；竹盐清理肠道，软化宿便轻松易举；红糖有“通淤”或“排恶露”的作用。是可行的。建议，减肥主要是饮食控制和体育锻炼消耗脂肪，具体的是将适量的红塘加在酸奶里面密封二十分钟左右，然后在喝，通常是饭前半小时喝，可以有饱腹感，祝健康。
您好，您说的情况要注意低脂饮食，积极运动才好，可以适当的配合药物，这样一般不会反弹的，红糖水加酸奶效果不好的
酸奶加红糖,结果可能就是比较好喝的酸奶?
当然你要是不吃饭只喝酸奶,可能第二天会轻一丢丢,但是你会不适应会感觉饥饿;你要是吃完火锅加一份冰激凌,觉得“哎呀吃了好多我感觉好罪恶我要喝一瓶酸奶减肥”,那么恭喜你,体重更上一层楼.
减肥当然要管住嘴迈开腿啦朋友.
一、红糖:
都知道制糖的原料是甘蔗或者甜菜.想制出糖来,首先要把原料中的糖分提取出来.
然而红糖简单来说就是制糖过程中在第一次结晶出来纯度高的白糖之后的第三次的结晶产物(市面上大部分红糖很可能就是赤砂糖).您觉得白糖减肥吗.并不.虽说红糖中富含维生素微量元素之类的,但那点营养成分还不如你直接吃个苹果的维生素多呢.
二、酸奶:
酸奶主要富含蛋白质乳酸菌等,促进消化吸收,补充蛋白质,毕竟大部分人每天还是要喝牛奶酸奶的对吧.
可以的。使用方法是一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀饭前或饭后喝一天两到三次很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。红塘有利尿的作用酸奶中的好菌能促进肠道的消化不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃