你好！我们的眼睑眼睛周围的组织比较疏松，所以容易水钠储留出现浮肿，第一，睡前两小时不要喝过多水，或喝茶，第二，不要熬夜，保证足够的睡眠。第三。晚比较好不要饮酒，第四，晚餐要清淡，不要高油，高热量，高盐，要清淡少食。不要趴着睡觉。如果晨起眼睛肿，可以冰敷眼周会有效果。

经常按摩眼袋不会消除，因为眼袋形成是由于眼眶隔膜、内外眦韧带、眼轮匝肌、眼皮等松弛引起的眼眶脂肪脱垂，按摩不会将脱垂的脂肪送回去。如果按摩不当还会出现眼袋发展快、眼皮肿胀等不适。眼袋常见诱因是揉眼睛、按摩眼睛、眼皮化妆、流泪频繁、擦眼泪方法不正确等引起。眼袋影响美观可以考虑手术，将脱垂的脂肪剪掉才行。

我知道现在很多人都有非常明显的眼袋，这跟过度用眼、长时间看手机、电脑以及长时间熬夜有很大的关系，所以说呢如何去除眼袋是很多人迫切想知道的一个答案。

如果眼袋比较轻微的话我建议比较好用一下补水的眼贴或者补水的眼霜，这个效果还是非常不错的，同时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生千万不要长时间熬夜。

如果眼眼袋比较严重的话我建议比较好还是去皮肤科咨询一下看能不能用超声波的去方法去除眼袋，目前来说这也是一种比较先进的方法，而且效果是非常不错的风险也比较小。

如果眼袋非常明显的话，就可能就得需要用手术的方法去除，比如说眼部的抽脂手术或者是说蛋白埋线法。

早上起来眼袋很大可以通过冷敷的方法来缓解，引起眼袋大的原因有很多，主要是长时间睡眠不足引起的，长时间用眼过度也会引起眼袋大，平时一定要注意休息，不要熬夜，每天少睡觉半个小时到10个小时要做到早睡早起，要多吃一些富含微量元素的食物。