一、绿茶热敷法

热敷法就是以覆盖局部使其温热而产生治疗效果的方法。绿茶热敷法就是把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围，利用茶的热气敷眼，以消除眼部疲劳、驱除睡意，促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成眼部肿胀(眼袋)可起到消缓的作用。

当你享受着热敷的舒适感觉时，茶叶中含有鞣酸的有效成份正在对眼部皮肤产生作用，眼部的炎症被抑制、消缓。若眼部有炎症比较好直接用茶汤洗眼，效果更好，但若只是眼部疲劳则用热敷法即可。

热敷后的茶汤仍可饮用，茶汤中丰富的维他命也可提供眼部必需的营养，以内外兼治，效果更佳。

制作及使用方法：

(1) 用碗将茶叶泡开。

(2) 将泡茶碗贴近眼周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。

(3) 用茶的热气暖和眼的周围，再移至另一只眼，如此反复数次。

(4) 当茶碗内蒸气减少、茶碗温度下降时可让茶碗贴上眼部周围皮肤，以起到类似用热毛巾敷眼的作用，巩固、增强疗效。

提 示：

1、注意掌握茶碗与眼睛的距离，小心不要让热气或茶碗烫伤眼睛。

二、醒肤拍打操，用时3分钟

洁面后，用清凉型醒肤水，拍打脸蛋，激活脸部的微循环。加快血液循环，促进排水排毒。还能保持提脸部轮廓，预防松弛。

Step 1：喷洒醒肤水。用量是差不多快滴落下的程度。

Step 2：拍打额头。手心横向拍打在额头，舒缓面部神经。

Step 3：轻拍脸颊。两手成V字形，由下往上轻拍两颊，加快血液循环。

Step 4：按摩眼尾。用食指和中指，以弹点的方式轻拍眼尾，并且是C字形游移手指，然后再喷一点醒肤水。

三、番茄+蛋白：将茄肉挖出并捣烂成茄蓉后，加入蛋白拌匀，敷面10分钟后清洗,的酸性汁液有助平衡肌肤的，能改善过盛的油脂分泌，清除表皮老化角质污垢，而蛋白有助收细孔毛。

四、茶包+棉片：用热水泡荼，放凉。用棉片浸茶敷在眼皮上15分钟。每周2激。可消除眼袋。

五、拯救浮肿双眼，用时2分钟

晨间是消除黑眼圈、浮肿的比较好时间，只要用2分钟来按摩眼部即可。无名指指腹搓热后，沾一颗黄豆的眼霜，按摩眼周肌肤。

Step 1：从眼头至太阳穴，用无名指轻按。

Step 2：后搓热掌心，敷在眼睛上，来回由眼部滑到太阳穴。

六、番茄+糖：将番茄肉挖出，用汤匙捣烂成茄蓉。加入砂糖拌匀，敷面15分钟后用温水洗净。番茄含有丰富他命C

，具美白、均匀肤色及淡化黑色素功效，而砂糖具去角质及均匀肤色功效。

七、银耳：把熬成浓汁，装入小瓶内冰镇。每次取3-5滴涂于眼角和眼周。有润白去皱、增强皮肤弹性的作用。每日一次。

指导意见：眼袋形成有多种原因,如熬夜时间太长,睡眠严重不重,或者睡觉前饮水过多等,这都属于正常现象,补充睡眠或少饮水就会自然消退.生活护理：注意有规律的生活,正处于生长发育期,不规律的生活会影响身体健康.睡前不要喝太多水,不仅会有眼袋,还会加重肾的负担.

随着时代的发展，虽然我们在生活中做的重力劳动越来越少了，但是身心依然得不到有效的舒缓，每天无论学习、生活、或者是工作都会面临着巨大的压力，而这些压力如果得不到释放的话，就会产生一系列的身体疾病，例如眼部出现有黑眼圈，眼袋等就是压力得不到释放的一种表现，其实生活中我们可以选择一定的方法来祛除眼袋和黑眼圈，下面就来了解一下有哪些方法可以去除眼袋和黑眼圈吧。

生活中，我们可以用以下三种方法来去除黑眼圈眼袋：

一、蜂蜜按摩法。每次洁面后不要用毛巾擦干，让其自然干后将纯正的蜂蜜涂在眼周围;再用无名指指肚轻轻按摩10分钟，然后用清水洗净，再擦上面霜和眼霜即可。

二、酸奶疗法。每次喝完酸奶将剩下的一点倒在纱布上，将到有酸奶的纱布敷在眼睛上10分钟，然后用清水洗净。

三、熟鸡蛋疗法。将煮熟的鸡蛋去皮后用毛巾包住放在眼周围轻轻滚动按摩。该方法是通过加速血液循环来改善黑眼圈的，同时还能消除眼袋。

以上所说的这几种方法就是通常生活中我们能够利用身边的事物来有效清除身上的眼袋和黑眼圈的，这些方法操作起来比较简便，另外对于每一个患有眼袋和黑眼圈的人士，都是十分见效的，而且条件不苛刻，每个人都可以应用上述几种方法来达到减轻眼袋和黑眼圈的目的，所以说，如果身心疲惫，发现自己脸上有眼袋和黑眼圈的人，是可以通过上述的方法来减轻。

眼袋和黑眼圈一般是由于熬夜造成眼部疲劳形成的，想要快速去除，可以去医院进行治疗。效果明显而且速度快。黑眼圈不需要手术治疗也不耽误正常生活工作。它是利用一种远红外长脉冲激光可以打散眼睑处的黑色素达到去黑眼圈的目的。眼袋消除就需要进行手术了。除此之外，要尽量做到早睡，不熬夜，这样眼袋和黑眼圈的消除效果更加明显。