你好！是建议首先保持充足的睡眠和质量，均衡营养，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素c和维生素e。局部热敷，可以按摩理疗，多做眼保健操，促进局部血液循环，改善微循环，关键是多参加体育运动，增强身体素质，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。

黑眼圈可以做激光去除，激光去黑眼圈，激光具有单色性好、相干性好、方向性好和亮度高的特点，且具有特定的生物学效应。作用于黑眼圈部位的激光是经过特殊冷却处理后才对病损部位进行扫描，有效破坏黑色素与封闭眼周血管，使黑眼圈的色素会慢慢淡化，从而达到治疗黑眼圈的效果。

黑眼圈形成的因素有血管性色素性混合性，还有一类特殊的黑眼圈，是由于眼袋脂肪团过度膨出造成的阴影，看上去像黑眼圈。根据严重程度可以用以下几种方式来解决。简单的方法是直接去除眼睛下方的脂肪，是和脂肪量过多突出比较明显，但下睑皮肤松弛又不是很严重的人，并且没有泪沟。这类求美者可以选择直接去除脂肪的手术方式。还有一种手术难度相对高的方法，是将眼袋脂肪重新安排在矿原凹陷的部位。常说的眼袋脂肪释放手术，这样可以一次手术去除眼袋，同时填充泪沟，由于这团脂肪属于带血管蒂的优质脂肪，手术后脂肪存活率高，可以很好的防止复发。还有一部分没有时间恢复的求美者可以选，可以选择激光联合注射类的方法。比如直接将玻尿酸或者是自体脂肪细胞、PRP、肽等多种营养物质注射填充到眼底凹陷的部位，简单解决凹和色素的问题。

1、拥有好的睡眠状态。

如果你意识到你的黑眼圈和眼袋已经很严重了，那么这时候就不要再继续熬夜了，尽量让自己拥有一个好的睡眠时间和睡眠状态。如果再继续熬夜下去的话，是使用再多护肤品都拯救不了的。

2、控制自己的饮食。

其实黑眼圈和眼袋的出现和你的饮食习惯也是有很大的关系的。你经常吃辛辣油腻的食物，就很容易导致你的黑眼圈和眼袋变得很严重。所以吃东西的时候就尽量以清淡口味为主，多吃水果蔬菜。不仅可以缓解黑眼圈和眼袋，而且对皮肤也有很大的好处。

3、注意脸部的护理和清洁工作。

不管是什么样的天气，只要是出门，就一定要做好防晒工作。不要因为一时的懒惰而让自己后悔。而且化完妆之后一定要仔细的清理干净，化妆品里的物质成分对皮肤的伤害是很大的，所以卸妆之后，也要对自己的皮肤进行一定的护理工作。

眼袋和黑眼圈会影响一个人的外貌，所以不要小看了这些肌肤问题，一定要让自己重视起来。